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Notizia
Autore
Enza Mathieu
Data Notizia
01/03/2022
Fonte
www.centrostudi.50epiu.it
Attività fisica
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Bicicletta, che passione!
“Camminare a me non va, in bicicletta vo’ meglio, ricavandone equilibrio, voglia di fare e volontà”, così diceva l’astrofisica Margherita Hack.
Queste parole trovano conferma nello studio dal titolo “The Intensity and Effects of Strength Training in the Elderly” del National Center for Biotechnology Information. I ricercatori evidenziano, negli over 60, un aumento della massa muscolare attraverso l’allenamento.
Si raccomanda che le persone anziane in salute si allenino 3 o 4 volte alla settimana per ottenere i migliori risultati; le persone con scarse prestazioni all’inizio possono ottenere miglioramenti anche con allenamenti meno frequenti. Gli effetti collaterali sono rari.
Andare in bici non solo favorisce benefici all’organismo, ma consente anche spostamenti in maniera indipendente, magari godendosi la pedalata in piacevole compagnia
(Tratto dall’articolo www.centrostudi.50epiu.it)
Per maggiori approfondimenti:
www.spazio50.org/bicicletta-che-passione-cosi-gli-anziani-restano-autonomi-e-si-divertono/
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Sassi per la pace: una iniziativa per l'Ucraina
L’iniziativa ‘Sassi per la pace’ è nata presso la residenza per anziani La quiete a Foligno.
Il progetto prevede la decorazione di mille sassi con l’immagine di una casa su un lato e la bandiera della pace sull’altro. Sono gli stessi ospiti della RSA che, su proposta della presidente della cooperativa che gestisce la struttura, si sono resi disponibili a dipingere i sassi.
Il 35-40% dei pazienti con malattia di Parkinson soffre di depressione e i comuni farmaci antidepressivi danno risposte spesso non ottimali.
La Stimolazione Magnetica Transcranica (TMS) ha dimostrato efficacia terapeutica, in quanto si inserisce come un trattamento non farmacologico adiuvante, che può agire sulle aree cerebrali disfunzionanti che stanno alla base dei sintomi depressivi.
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