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Autore

Data Notizia
17/06/2018

Fonte
www.ilgiornale.it

La terapia della balera

È consigliata dai medici per mantenersi in forma, fa bene al cuore, al cervello e allo spirito: è la terapia della balera.

Due risate in compagnia e ascoltare musica è un toccasana per combattere la solitudine e la depressione di cui soffre almeno il 20% degli over 65. E poi il movimento fa bene alle ossa, al tono muscolare, alla schiena, alla circolazione. Combatte inoltre le vene varicose e contribuisce a prevenire infarti e attacchi ischemici. Aiuta anche nella prevenzione delle a malattie croniche come Parkinson e Alzheimer.

Il ballo è l'ideale per spronare anziani e non ad alzarsi dal divano. Il ritmo del liscio è paragonabile a una bella camminata, lenta o veloce. Invece i balli più sostenuti, come la mazurca, sono paragonabili a una corsa.


(Tratto dall’articolo www.ilgiornale.it)

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