Fondazione Leonardo
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Notizia
Autore
Nives Lacchi
Data Notizia
30/03/2019
Fonte
www.centrostudi.50epiu.it
Attività fisica
Invecchiamento attivo
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Non è mai troppo tardi per iniziare a fare sport
Lo sport aiuta a non invecchiare e non ci sono ostacoli ad iniziare una pratica sportiva anche in età avanzata.
Da una ricerca pubblicata su European Heart Journal risulta che gli esercizi di tipo aerobico o intervallato (corsa, nuoto e bicicletta) favoriscono l'allungamento dei telomeri (minuscole porzioni di DNA che si trovano all’estremità dei cromosomi).
Sono i telomeri che impediscono alla doppia elica del DNA di sfaldarsi, essi svolgono un’azione protettiva simile, per fare un esempio, a quella dei cappucci di plastica all’estremità delle stringhe delle scarpe.
La lunghezza di vita delle cellule è connessa alla lunghezza dei telomeri. Essi si accorciano con il tempo ma grazie all’attività fisica questo processo di degenerazione può essere arrestato o addirittura invertito.
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Molti hanno sperato e sperano che il nuovo governo possa dare uno sprint particolare alla nostra sanità, afflitta da tanti problemi che ne limitano l’efficienza e la capacità di rispondere in particolare alla domanda di salute delle persone più fragili.
Io non esprimo alcun giudizio, soprattutto perché credo di avere la capacità di misurare con realismo le reali possibilità di cambiare l’attuale assetto; infatti, ritengo più serio indicare alcune azioni specifiche, ciascuna affrontabile senza ricorrere a investimenti che oggi non sono possibili.
Creare ospitalità per le famiglie anziane
Nell’ampia discussione che ha riguardato l’organizzazione delle RSA e che -ne sono convinto- porterà certamente a migliorare la qualità dell’accoglienza in queste strutture, non è stato dato uno spazio adeguato al bisogno di coppie di coniugi e soprattutto alla coppia composta da un genitore e da un figlio con disabilità psichica o fisica.
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